Конец за зъби: избор и правилно почистване

Защо препоръчваме плосък конец

По форма конците за зъби се делят на две основни групи: кръгла нишка и плоска лента. Препоръчваме да започнете с тънък плосък конец, наричан и дентална лента. Изберете такъв, който преминава между зъбите без насилване.

Предпочитаме плоската лента заради удобството: по-широката ѝ повърхност може да се усеща по-комфортно при обхващане на зъба. За плътно допрени зъби търсете тънка, гладка лента, например от PTFE. Лесното плъзгане зависи от материала, покритието и дебелината, а не само от плоската форма.

„Восъчен“ означава, че конецът има покритие, което улеснява плъзгането. И кръглият, и плоският конец могат да бъдат восъчни. За добро почистване обхванете всеки зъб и движете конеца по повърхността му, както е показано в следващите стъпки.

Как да почистите с конец в пет стъпки

1. Откъснете 30–45 см конец. Навийте краищата около средните пръсти и оставете 3–4 см опънат конец между ръцете.
2. Водете го с палците и показалците. Прекарайте го внимателно между зъбите, без да го притискате рязко към венеца.
3. Обхванете страната на единия зъб във форма на C. Плъзнете конеца внимателно до ръба на венеца и леко под него, без натиск.
4. Движете конеца нагоре и надолу по зъба. После обхванете съседния зъб и почистете неговата страна в същото пространство.
5. Преминете към следващото пространство с чист участък от конеца. Почистете и задната страна на последния зъб от всяка страна.

Не прокарвайте конеца само веднъж през средата на пространството. Той трябва да е в контакт с всяка от двете зъбни повърхности.

С какво да почиствате предните и задните зъби

При плътен контакт използвайте конец, независимо дали е между резци или кътници. При по-отворено пространство използвайте интердентална четка с подходящ размер: косъмчетата трябва да докосват зъбите, а четката да преминава без насилване. Ако трудно достигате задните зъби с конец, обсъдете държач или орален душ.

Какво прави оралният душ

Оралният душ, или иригатор, насочва водна струя между зъбите и около венечния ръб. Той е възможност при труден захват на конеца и при затруднен достъп около брекети и неподвижни мостове. Не заменя четкането с флуоридна паста.

Използвайте накрайника и началното налягане, посочени в инструкцията на вашия модел. При импланти, мостове или брекети поискайте демонстрация за почистването им. Вижте настройките и поддръжката на иригатора.

Първо между зъбите, после с четка и паста

За вечерното почистване можете да следвате този ред:

1. Почистете между зъбите с конец или интердентални четки според пространствата.
2. Ако използвате и орален душ, направете тази стъпка преди четкането.
3. Мийте с флуоридна паста около две минути. Изплюйте излишното, без да изплаквате веднага с вода.

Водата след четкане отмива концентрирания флуорид от останалата паста. Затова препоръчваме оралния душ преди четкането. Мийте зъбите два пъти дневно, включително вечер преди лягане.

Какво можете да очаквате от ежедневното почистване

Прегледът на Cochrane от 2019 г. установява, че добавянето на конец към четкането може да намали гингивита, тоест възпалението на венците. Авторите оценяват доказателствата като несигурни, а резултатите за плаката се различават между проучванията. Включените проучвания не оценяват предотвратяването на кариес.

Американската дентална асоциация (ADA) препоръчва да почиствате между зъбите веднъж дневно с подходящо средство. Това не означава, че една форма на конец или конкретна марка е най-добра за всеки.

Примери за конец, лента и орален душ

Връзките водят към описанията на производителите. Не сме провеждали сравнителни изпитвания на тези продукти.

• Curaprox DF 820, 35 м: дентална лента от PTFE, в българския магазин на производителя.
• Curaprox восъчен конец, 50 м: конец с покритие, в същия магазин.
• Waterpik Cordless Advanced 2.0, WP-580: безжичен орален душ. Страницата е за американския пазар и е на английски; проверете местния модел, зарядното и накрайниците преди покупка.