Грижа за зъбите през тийнейджърските години

Рутина, която се побира в твоя ден

Полезната рутина е тази, която можеш да повториш и в обикновен учебен ден. Мий зъбите два пъти дневно, включително преди сън, с флуоридна паста. За тази възраст европейската препоръка, която използваме, е 1450 ppm флуорид. Провери концентрацията върху тубичката и следвай индивидуалните указания на зъболекаря. Силният натиск не почиства по-добре; важни са малката мека глава и достигането до всички повърхности.

Мини по външните, вътрешните и дъвкателните повърхности, включително до венците и последните кътници. След това изплюй, без да отмиваш пастата с вода. Ако вечерта минава в домашни и телефон, свържи миенето с подготовката за лягане, вместо да чакаш да си прекалено уморен.

Малък комплект помага при пътуване или нощувка извън дома. В него са нужни инструментите, които действително използваш. Ако родител още помага заради координация, сензорни или други нужди, това е нормална подкрепа. Можеш да поискаш от денталния екип начин да направиш грижата по-удобна.

Източници: Техника и помощ при миене · Флуоридна профилактика: европейска препоръка

Плака, кървене и свеж дъх

Плаката е мек налеп, който се натрупва върху зъбите. Около венците тя може да допринася за възпаление и кървене. Зъбният камък е втвърдено отлагане, което не се отстранява с домашно миене. Ако венците кървят многократно, уговори преглед и поискай демонстрация на нежно почистване. Спирането на миенето оставя повече плака, а силното търкане също може да навреди.

Промяната в дъха не означава автоматично, че е нужна по-силна вода за уста. Помисли дали четката достига всички места и дали остава храна между зъбите. Зъболекарят може да покаже подходящо междузъбно почистване и да провери постоянна неприятна миризма, болка или сухота. Не стържи налепи с остри предмети и не прикривай упорит симптом само с ароматизиран продукт.

Опиши кога е започнал проблемът, дали е на едно място и има ли оток или болка. Кървенето само по себе си не доказва конкретна диагноза. Снимките в интернет не могат да покажат какво става под твоите венци. Прегледът дава по-полезен отговор от сравняването на изображения.

Как да мием детските зъби: практическо ръководство

Източници: Орално здраве през тийнейджърските години · Възпалени и кървящи венци

Брекетите добавят места за почистване

Около брекетите и под дъгата има тесни пространства, в които се задържат храна и плака. Почиствай над и под всеки брекет, както и до венците. Помоли ортодонтския екип да избере подходящ размер интердентална четка и да покаже как се използва без натиск върху дъгата. Демонстрацията трябва да е с твоя апарат, а не само върху обща схема.

Продължи редовните прегледи при общия зъболекар по време на ортодонтското лечение. Посещението за активиране на апарата не заменя проверката за кариеси и проблеми с венците. При отлепен брекет, бодяща дъга или подвижен апарат, който вече не пасва, се свържи с екипа. Не използвай лепило и не импровизирай с рязане на тел.

Нови бели петна около брекетите могат да са признак на загуба на минерали, но не всяко петно има една и съща причина. Съобщи за промяна или чувствителност. Избелващ продукт не решава причината, а домашни киселини и абразиви могат да увредят повърхностите.

Почистване на зъбите с брекети и ретайнери

Източници: Орално здраве при ортодонтско лечение · Грижа за фиксирани апарати

Захарите и киселините са различни проблеми

Бактериите в плаката използват захари и произвеждат киселини, които участват в развитието на кариес. Киселите напитки могат и директно да увреждат емайла, включително когато са без захар. Затова надписът „zero“ върху енергийна или газирана напитка не означава, че тя е без значение за зъбите.

За обичайната жажда водата е лесен избор. Избягвай отпиването на сладка или кисела напитка в продължение на часове и задържането ѝ около зъбите. Ако я включваш в деня си, приемът с хранене намалява отделните излагания спрямо постоянното пиене между часовете. Сокът и целият плод не са равностойни: сокът съдържа свободни захари и лесно се пие често.

При чувствителност, рефлукс, повтарящо се повръщане или силно ограничено хранене говори с медицински специалист, на когото имаш доверие. Нужен е поглед към цялото здраве. Не е необходимо сам да решаваш проблема чрез по-силно миене или все повече забранени храни.

Храни и напитки: ежедневни избори за детските зъби

Източници: Захари и кариес · Дентална ерозия

Защита при спорт и действия при удар

За контактни спортове използвай добре прилягащ протектор и попитай за вариант, подходящ за брекети, ако носиш такива. Съобщи, ако се разхлабва или протрива. Почиствай го според указанията и го прибирай в подходяща кутийка. Той предпазва зъбите, но не прави всеки удар безопасен.

След удар зъбът може да е увреден и когато отчупването изглежда малко. Потърси съвет за разклатен, разместен или счупен зъб. Напълно избит постоянен зъб изисква незабавна помощ. Ръководството за травми обяснява стъпките и защо млечен зъб не се връща в устата. Запази номера на кабинета предварително.

Счупен или избит зъб: първите действия

Източници: Спортни протектори · Първа помощ при избит зъб

Участвай в решенията за собствената си грижа

Можеш да попиташ какво вижда зъболекарят, какви са възможностите и колко време имаш за решение. Спомени лекарства, пушене или вейп, пиърсинг в устата, сухота и затруднения с ежедневната грижа. Точната информация помага за подходящ съвет. Поискай разбираемо обяснение и кажи, ако процедура те тревожи.

Избери конкретна цел за следващото посещение: да достигаш труден кътник, да получиш удобен протектор или да разбереш защо венецът кърви. За родителите е полезно да уточнят каква помощ иска тийнейджърът и какво управлява сам. Подкрепата с принадлежности, транспорт и часове често е по-полезна от многократната критика.

Детският дентален преглед: преди, по време и след него

Източници: Дентална тревожност · Индивидуално проследяване